El yoga prenatal permite a las futuras mamás cuidar de su cuerpo y de su mente para recibir de forma relajada al bebé que está por nacer. Al practicar yoga durante el embarazo, se consigue armonizar cuerpo y mente, pero también aliviar problemas muy comunes durante el embarazo como la hinchazón, las manchas, las estrías y los dolores de espalda y piernas. Además el yoga permite que la mujer embarazada conserve la elasticidad de su cuerpo.