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¿Qué es Mindfulness?

El mindfulness es la focalización de la atención en el momento presente, es un método para conseguir la atención plena, centrándonos en lo que está sucediendo “aquí y ahora”, aceptándolo sin más, sin intentar cambiar, ni juzgar nada. Su significado es plena conciencia. “Prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con…

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¿Qué es el Yoga?

El Hatha yoga es el término más tradicional del yoga físico. Practicar yoga reduce la ansiedad y la tensión emocional. Esto se debe a que su práctica exige una respiración rítmica y cuando respiras lentamente, se sincroniza tu frecuencia respiratoria con la zona cerebral que regula las emociones. También mejora el nivel de concentración y…

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Hablemos de Reiki

El reiki es una técnica de canalización y transmisión de energía vital a través de la imposición de manos que sirve para equilibrar los chakras de tu cuerpo. Es decir, para conseguir el bienestar en todos los niveles: físico, mental, emocional y espiritual. Actualmente, el reiki es muy utilizado en la cultura occidental como complemento…

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Flores de Bach: ¿qué es?

Las flores de Bach y sus propiedades terapéuticas fueron descubiertas por Edward Bach, médico inglés, bacteriólogo y homeópata. Edward Bach descubrió las 38 flores que componen cada grupo: en 1932 descubrió las 12 flores que pertenecen al grupo de los Doce Curadores, en 1933 descubrió las 7 flores que forman parte del grupo de los…

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¿Qué es la Naturopatía?

La naturopatía es una forma de medicina alternativa que emplea una variedad de prácticas pseudocientíficas como “naturales” o no “invasivas” y que promueve la “autocuración”. Engloba diferentes técnicas de la medicina alternativa para diagnosticar, prevenir, y tratar patologías de forma natural y complementaria a la medicina tradicional. Su objetivo es principalmente terapéutico y busca la…

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