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¿Qué es el masaje? – Tipos de masajes

El masaje es recuperación psíquica y física. Tiene por objeto preservar y mejorar el bienestar y la forma psicofísica de la persona. Desarrolla una acción en el punto concreto donde se lleva a cabo, pero el efecto se expande después generando un bienestar aún más global. Reactiva la circulación porque provoca una dilatación de los…

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¿Cómo disfrutar de un masaje?

Ser lo más receptivo al masaje como sea posible Para ello es importante relajarse y dejarse hacer. No hace falta mantener una conversación con el masajista ni parecer simpático. Si tienes mucha tensión, date un ducha caliente antes de ir a recibir el masaje. Otra cosa que te ayudará mucho es hacer dar un paseo…

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¿Qué es la Aromaterapia?

La aromaterapia es una disciplina terapéutica que aprovecha las propiedades de los aceites esenciales extraídos de las plantas aromáticas, para reestablecer el equilibrio y armonía del cuerpo y de la mente para beneficio de nuestra salud. No reemplaza a la medicina tradicional, sino que la complementa, hace que sus efectos sean más rápidos y duraderos…

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¿Qué es el Tao Yin?

Es una práctica taoísta con más de 5000 años de antigüedad, para cultivar el chi (energía interna). Tao Yin es una forma de meditación que relaja el cuerpo, abre los canales de energía y despeja la mente. Se concentra en estirar y fortalecer los tendones, liberando y estirando el psoas y su conjunto muscular, relajando…

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¿Qué es Mindfulness?

El mindfulness es la focalización de la atención en el momento presente, es un método para conseguir la atención plena, centrándonos en lo que está sucediendo “aquí y ahora”, aceptándolo sin más, sin intentar cambiar, ni juzgar nada. Su significado es plena conciencia. “Prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con…

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